アーカイブ: エイジングケアのための健康法

半身浴の正しいやり方

2018年11月21日 | から247ppd | 半身浴の正しいやり方 はコメントを受け付けていません。 | ファイル: エイジングケアのための健康法.

半身浴の正しいやり方 ダイエットに効果的な入浴法として有名なのが半身浴です。しかし、半身浴は正しい方法で行わなければ効果が出ません。 半身浴を行う際は、入浴30分前に水分補給をして、汗をかきやすくしておきます。 この間に • もっと読む »

冷え性改善に効果的な漢方薬

2018年11月20日 | から247ppd | 冷え性改善に効果的な漢方薬 はコメントを受け付けていません。 | ファイル: エイジングケアのための健康法.

冷え性改善に効果的な漢方薬 冷え性改善には漢方薬の使用も効果的です。今回は、冷え性に効く漢方薬をご紹介します。 冷え改善のために使われる漢方薬で、最初に選ばれることが多いのが当帰四逆加呉茱萸生姜湯です。 冬場の手足の冷え • もっと読む »

のどが痛い時お世話になります!『はちみつ』がのどに良いのってなぜなの?

2018年11月14日 | から247ppd | のどが痛い時お世話になります!『はちみつ』がのどに良いのってなぜなの? はコメントを受け付けていません。 | ファイル: エイジングケアのための健康法.

のどが痛い時お世話になります!『はちみつ』がのどに良いのってなぜなの? 急にのどが痛くなった時に 「はちみつ」を食べたり、お湯に溶いて飲んだりすると 痛みが和らいだ経験があります。 でも、なぜはちみつってのどに良いのでし • もっと読む »

冷え性の方が眠りに付きやすくなるための入浴方法

2018年11月10日 | から247ppd | 冷え性の方が眠りに付きやすくなるための入浴方法 はコメントを受け付けていません。 | ファイル: エイジングケアのための健康法.

冷え性の方が眠りに付きやすくなるための入浴方法 冷え性の方は眠るまでに時間がかかってしまう方が多く、睡眠不足に繋がる可能性もあります。 体が冷えてなかなか眠れないという方は、眠る前のひと工夫で冷え対策をし、良質な睡眠を取 • もっと読む »

ポリフェノールが不足している人は多い!美容と健康のためにはこうやって摂るのが効果的です

2018年11月4日 | から247ppd | ポリフェノールが不足している人は多い!美容と健康のためにはこうやって摂るのが効果的です はコメントを受け付けていません。 | ファイル: エイジングケアのための健康法.

ポリフェノールが不足している人は多い!美容と健康のためにはこうやって摂るのが効果的です 美容と健康のためにポリフェノールを摂りたい理由… それは、ポリフェノールが体内の活性酸素を抑制して 細胞の老化を防止してくれるからな • もっと読む »

懐かしい!?昔流行ったダイエット…思い出してみました!

2018年11月1日 | から247ppd | 懐かしい!?昔流行ったダイエット…思い出してみました! はコメントを受け付けていません。 | ファイル: エイジングケアのための健康法.

懐かしい!?昔流行ったダイエット…思い出してみました! ダイエット法って次々と新しいものが出てきますよね~。 私自身も、流行に乗っていくつか試してみたことがあります。 例えば、納豆大根おろしダイエット! これは、食事の前 • もっと読む »

眠る前の軽い運動は冷え性の眠り促進だけでなく美容と健康にも効果的

2018年10月31日 | から247ppd | 眠る前の軽い運動は冷え性の眠り促進だけでなく美容と健康にも効果的 はコメントを受け付けていません。 | ファイル: エイジングケアのための健康法.

眠る前の軽い運動は冷え性の眠り促進だけでなく美容と健康にも効果的 冷え性の方は眠りに付きにくい体質で、眠りに関する悩みを抱えている方も多く居ます。 そんな方にオススメなのが、適度な運動です。 眠る2時間前くらいに体を動か • もっと読む »

冷え性改善の入浴方法

2018年10月27日 | から247ppd | 冷え性改善の入浴方法 はコメントを受け付けていません。 | ファイル: エイジングケアのための健康法.

冷え性改善の入浴方法 冷え性は毎日の入浴を一工夫することで改善できます。冷え性は症状が長く続くと神経痛や肌荒れの原因となるので、早めの対策をしましょう。 冷え性には体の内側から暖める方法がオススメです。40度程度に設定し • もっと読む »