実際に聴いてみた!安眠に効果的なBGM、ほんとに寝れる?

2018年12月4日 | から247ppd | ファイル: エイジングケアのための健康法.

実際に聴いてみた!安眠に効果的なBGM、ほんとに寝れる?

健康維持のために睡眠はとても大事ですが、
神経が高ぶっていたり、気がかりなことがあったりすると
なかなか寝付けなかったりしますよね。

そこで!「聴けば5分で寝れる!」「深い眠りでリラックスできる」
という、ヒーリングミュージックの動画を見てみることにしました。

その結果は…!?
なんと、目が冴えた状態から5分もせずに眠くなって、
いつの間にか寝てしまいました。
しかもいつもより熟睡できた気もします。

起きてから動画へのコメントを見てみると、
「普段は睡眠導入剤を飲んでいるがこれを見ると寝れる」
「リラックスして安眠できる気がする」
というようなものもありました。

個人差はあると思いますが、安眠に効果的なBGMは
本当に寝れる!
睡眠に不安のある方やリラックスしたい方は聴いてみてはいかがでしょうか?


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