実は密接!靴と健康の関係って?

2018年12月3日 | から247ppd | ファイル: エイジングケアのための健康法.

実は密接!靴と健康の関係って?

ウォーキングやランニングなどの運動習慣は
健康維持のために大事なことですよね。

しかし、足の形に合わない靴を履いて運動をすると
靴ずれができたり、骨盤の歪みの原因になったり、
膝や腰に負担をかけてしまうことにもなりかねません。

そのため、足の形に合った靴を履くことは
想像以上に大事なことなんです。

ぴったりの靴を履いて運動をすると身体のバランスが良くなり、
足裏の血行が促進されて健康効果が高まります。
靴ずれなどを心配しなくて良いので、
運動に集中できて効率もアップしますね。

ぴったりの靴を選ぶためには
シューフィッターさんなどの専門家に相談するのがおすすめ!
また、手持ちの靴のフィット感を高めるために
インソールを替えてみるのも良いですね。

健康は足元から!靴選びは健康管理の一部ですね♪


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