カロリーカット&コラーゲン摂取できる!「ゼラチンチャーハン」ってなんだ?

2018年11月26日 | から247ppd | ファイル: エイジングケアのための食べ方.

カロリーカット&コラーゲン摂取できる!「ゼラチンチャーハン」ってなんだ?

テレビ番組で紹介されたレシピ、「ゼラチンチャーハン」って
ご存じですか?

ゼラチンチャーハンとは、お米を炊く時に少量(小さじ1)の
ゼラチンを加えて作るチャーハンのこと。

通常より大さじ3程度少なめの水加減にしたお米に
大さじ1のお湯で溶いたゼラチン、塩小さじ1を加えて普通に炊き、
炊きあがったら調味料、少量のごま油、ネギ、溶き卵、焼豚等を混ぜ込んで
蒸らしたら出来上がり。

炊飯器の中でできちゃう、炊き込みご飯風チャーハンです。

このレシピ、ゼラチンからコラーゲンも摂取できるし、
油を使わずパラパラの仕上がりにできるので
お肌と体型が気になるならやらなきゃ損ですね!

なんとカロリーは100キロカロリーもダウンさせられるとのことなので
ちょっと罪悪感が減りそうです。

簡単にできる美肌&ダイエットサポートレシピなので
試してみてはいかがでしょうか?


コメントは締め切りました。