体を冷やす飲み物

2018年11月6日 | から247ppd | ファイル: エイジングケアのための食べ方.

体を冷やす飲み物

冷え性の方は体の内側から暖め、冷えを改善する必要があります。しかし、体を冷やす要因というものは身近に潜んでおり、飲み物もその一つです。
今回は、体を冷やしてしまう飲み物をご紹介します。

体を冷やす飲み物の特徴として、発酵していない原材料で、薄い色をしている、という点が挙げられます。これに当てはまるのが、麦茶、緑茶、牛乳、豆乳、ビールやウイスキーといったものです。
ただし、牛乳や緑茶、豆乳といった飲み物は健康や美容に必要な栄養素が含まれているので、飲むタイミングや飲み物の温度調節に気を付けていれば大丈夫です。
また、清涼飲料水は全体的に体を冷やす傾向にあります。大量の糖分や添加物が使われているので、冷え性出ない方でも日常的に飲むのは避けるべきです。


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