ダイエット中はやっぱりNG?『ラーメン』のカロリーについて調べてみました

2018年10月24日 | から247ppd | ファイル: エイジングケアのための食べ方.

ダイエット中はやっぱりNG?『ラーメン』のカロリーについて調べてみました

みんな大好き、ラーメン。
でもやっぱりカロリーは気になりますよね。

そこで一般的なラーメンのカロリーについて調べてみました!

すると、

しょうゆラーメン 416kcal
味噌ラーメン 568kcal
とんこつラーメン 500kcal
塩ラーメン 477kcal

ということが分かりました。(一般的なトッピング、スープ込み)

あれ!意外とそれほどでもないな…というのが
正直な感想!
これくらいなら、ダイエット中でもたまにならOKかもしれません。

もちろん、お店やトッピングの量などによってもカロリーは
変化します。
こってりバラチャーシューや煮玉子、背油などには要注意ですね。

市販のものでは、全部食べても200kcal程度の即席麺もあります。
そのようなローカロリー麺も視野に入れて、
ダイエット中のラーメン欲を満たすのも良いかもしれませんね♪


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